宁波银行个人贷款逾期了，是一件令人头疼的事。别慌，我来帮你捋一捋。逾期后，主要有以下解决办法：
1. 及时沟通，避免不良后果
发现逾期后，第一时间联系宁波银行客户经理，说明逾期原因，表明还款意愿。诚恳沟通，争取银行理解，避免逾期记录上征信，影响个人信用。
2. 协商还款计划
逾期后，可以主动跟银行协商还款计划。根据你的实际财务状况，申请延长还款期限、分期还款等。银行一般会根据你的情况综合判断，如果你的还款意愿强烈，且有合理的还款计划，银行通常会同意。
3. 缴纳罚息和违约金
逾期后，按规定需要缴纳罚息和违约金。主动询问银行具体金额，及时缴纳，避免罚息越滚越多。
4. 诚信还款，修复信用
协商成功后，一定要按时还款，切勿再次逾期。坚持良好还款记录，有助于修复征信，重塑信用。
5. 寻求专业帮助
如果逾期金额较大，或者协商还款困难，建议寻求专业人士帮助。比如信贷咨询机构或律师，他们可以为你提供专业的建议和协助。
记住，逾期不是世界末日，积极应对，妥善解决，就能避免更大的损失。祝你早日度过难关，恢复良好的信用记录。
