房贷还不上，就像天塌下来一样，整个人都慌乱了。别急，先冷静下来，想想办法。这里有几条应对建议：
1. 沟通
第一个要做的，是和你的贷款银行沟通。主动向银行说明情况，表达你的困境，看看银行是否有延期还款或降低利息的方案。态度好点，银行一般都会愿意帮忙的。
2. 争取宽限期
如果暂时没钱偿还，可以和银行申请宽限期。宽限期内，银行会暂停还款，但利息还是要算的。不过，这可以给你喘口气的机会。
3. 找担保人
如果你的收入受到了影响，可以找个人做你的担保人。担保人就是如果还不上钱，他就要替你还。找个信得过的亲戚朋友，帮一把吧。
4. 调整还款计划
如果你的收入有变动，可以向银行申请调整还款计划。比如，降低月供，拉长还款时间。这样，每个月的还款压力就小一点。
5. 卖房保损失
最坏的情况，如果你实在无力偿还，可以考虑卖掉房子。这样可以减少你的经济压力，减少损失。
小贴士：
房贷千万不要拖欠，逾期一天，罚息一天，越拖欠越多。
不要轻易找中介公司代办还贷，容易有猫腻。
有经济困难，及时和银行沟通，早解决早安心。
注意事项：
记住，房贷还不上不是世界末日。重要的是冷静应对，积极沟通，尽快找到解决办法。千万不要逃避，不然会越陷越深。加油！
